Tanto en la práctica de yoga y la meditación es muy habitual el uso del mantra, de hecho, casi todo el mundo asocia la meditación con el sonido del mantra OM. 🕉
¿Te has preguntado por qué se cantan o recitan mantras en la práctica?
Los mantras son palabras o frases que, a través de su repetición, facilitan a adoptar una actitud de mayor concentración y enfoque. Su poder reside en la vibración que producen, sintonizando así cuerpo, mente y espíritu.
Estas vibraciones y su pronunciación rítmica y repetitiva producen numerosos beneficios a nivel físico y mental:
Entre los beneficios de la meditación podemos encontrar los siguientes:
• relaja el sistema nervioso,
• mejora la estabilidad emocional,
• mejora la calidad de sueño,
• ayuda a tomar mayor consciencia personal,
• mejora la concentración,
• contribuye a mejorar el estado anímico,
• es buena para el sistema inmune.
En el Centro Karissa puedes disfrutar de esta maravillosa experiencia los viernes a las 17, siendo las clases dirigidas por Raquel Rodríguez.
Para más información puedes escribirnos al 692548545, o través de un mensaje por aquí, poniendo en el texto meditación-mantras.