Meditación

Sesiones:: viernes de 17:00 a 18:00 h..
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Meditación
Son múltiples los beneficios de la meditación, entre los que destacan los siguientes:
- Alivia el estrés, la ansiedad y la depresión.
- Aumenta la tolerancia ante el dolor
- Ayuda a desarrollar la consciencia
- Ayuda a empatizar y conectar con los demás
- Desarrolla la inteligencia emocional
- Evita que el cerebro envejezca
- Mejora el sistema inmune
- Mejora la calidad del sueño
- Mejora la capacidad de atención y concentración
- Mejora la memoria y otras funciones cognitivas
- Potencia la salud mental, emocional y física.
- Puede ayudar a afrontar adicciones
Además, existen muchas maneras de meditar, y todas son válidas. Por ello, y porque desde el Centro Karissa entendemos que cada persona tiene la capacidad de encontrar la forma que más encaja con sus necesidades y visión del mundo, hemos decidido facilitar un espacio cómodo y seguro en el que venir a meditar y conocer personas que también practican la meditación, intercambiar experiencias y métodos y compartir un momento de serenidad y paz interior con ellas. Lo único que tienes que traer es ropa cómoda y ganas de serenar tu mente y espíritu.