Meditación

Son múltiples los beneficios de la meditación, entre los que destacan los siguientes:

• Alivia el estrés, la ansiedad y la depresión.
• Aumenta la tolerancia ante el dolor
• Ayuda a desarrollar la consciencia
• Ayuda a empatizar y conectar con los demás
• Desarrolla la inteligencia emocional
• Evita que el cerebro envejezca
• Mejora el sistema inmune
• Mejora la calidad del sueño
• Mejora la capacidad de atención y concentración
• Mejora la memoria y otras funciones cognitivas
• Potencia la salud mental, emocional y física.
• Puede ayudar a afrontar adicciones

Además, existen muchas maneras de meditar, y todas son válidas. Por ello, y porque desde el Centro Karissa entendemos que cada persona tiene la capacidad de encontrar la forma que más encaja con sus necesidades y visión del mundo, hemos decidido facilitar un espacio cómodo y seguro en el que venir a meditar y conocer personas que también practican la meditación, intercambiar experiencias y métodos y compartir un momento de serenidad y paz interior con ellas. Lo único que tienes que traer es ropa cómoda y ganas de serenar tu mente y espíritu.