TALLER DE YOGA DE LA RISA

No nos reímos porque somos felices, somos felices porque nos reímos

Dr. Madan Kataria

Laughter yoga o yoga de la risa es un método que consiste en aprender a reírse a voluntad, gracias a una serie de ejercicios y de juegos. El nombre de yoga de la risa proviene del sánscrito Hasya Yoga, una técnica desarrollada en 1995 por el médico generalista Dr. Madan Kataria de Bombay, India. El Dr. Kataria quedó impresionado por los resultados de este método de auto sanación, los efectos beneficiosos de la risa en la reducción del nivel de estrés del organismo y en la activación del sistema inmunitario. Así pues, con la ayuda de su esposa, Madhuri, que era
profesora de yoga, decidió crear una técnica que combinaba respiraciones profundas, estiramientos y ejercicios divertidos enfocados a estimular la risa. Con el tiempo el “yoga de la risa” se ha desarrollado a escala mundial y hoy cuenta con cientos de miles de adeptos. Otro de sus objetivos es promover la paz en el mundo y la salud a través de la risa.

La risa aporta una sensación de bienestar al liberar endorfinas en el organismo. Estas hormonas tienen propiedades analgésicas y reducen la producción de adrenalina y cortisol generados por el estrés. Actúa sobre el dolor al mejorar la oxigenación del cerebro y reducir las tensiones musculares; y aumenta la producción de catecolaminas, neurotransmisores con propiedades antidepresivas que actúan como una morfina natural.

En una sesión de yoga de la risa, nuestra risa representa la posibilidad de alcanzar un estado de alegría permanente sin motivo alguno. Es una hermosa puerta que se abre y nos permite descubrir nuestras cualidades, nuestra luz, nuestra energía, nuestro potencial ilimitado, nuestra fuerza interior, nuestra creatividad, nuestra belleza, nuestra espontaneidad… Después de una sesión de Yoga de la Risa, es inevitable sentirse pleno, amoroso, tierno, alegre, vital, energético y un sinfín de sentimientos positivos.

Sobre Anabel

• Facilitadora de Yoga de la risa, certificada en 2014 por Laughter Yoga
  International University en Costa Rica.
• Profesora de yoga integral, 200h, certificada por International Yoga Federation en Argentina, en 2011;
• Yoga para niños certificada por Kidding around Yoga en Costa Rica en 2013.
• Masaje ayuverdico “Deep tissue” por “Healthy Life” en India en 2019.

Aparte del yoga y otras terapias que permitan mejorar la calidad de vida de las personas, me gusta mucho viajar, lo que me ha permitido impartir clases en diferentes lugares del mundo y aprender de diferentes maestros y escuelas. Doy mis clases con mucho amor, felicidad y compasión, tratando de transmitir en ellas mi pasión por el yoga además de los beneficios de la practica misma.

Para más información sobre este curso puede contactar con nosotros mediante el siguiente formulario o en el teléfono 667718988