Taller yoga detox post Navidad

Un programa diseñado para compensar los excesos y potenciar la limpieza y depuración de nuestros órganos después de estas fiestas navideñas.

Durante la mañana del sábado dedicaremos tres horas para adquirir todos los conocimientos necesarios para la realización de este saludable programa. Iniciaremos aprendiendo juntos ejercicios de yoga especialmente diseñados para practicar diariamente durante la semana y a continuación exploraremos lo que es una depuración, cómo y cuándo hacerla y los distintos métodos dependiendo de cada persona. Hablaremos del ayuno intermitente, la autofagia, los batidos verdes, la hierba de trigo, las sopas depurativas, la importancia de añadir más comida viva a nuestra dieta y a identificar y eliminar los tóxicos que la industria agroalimentaria está incluyendo cada vez más en nuestra dieta.

Haremos juntos un día tipo de este programa, degustando algunas de las recetas y adaptándolo a las necesidades de cada persona; os entregaremos toda la información para realizarlo en casa. Asimismo, recibirás, a través de un grupo de apoyo privado en whatsapp, el acompañamiento de durante los días posteriores a la actividad presencial.

Sin lugar a dudas, ¡un gran propósito para comenzar el año!

La fruta y la verdura serán ecológicas en colaboración con Ecojica.

Sobre Rosa María Moya

Instructora de meditación y especialista en cocina depurativa y vegetariana.

Una curiosidad constante por aprender me ha llevado al mundo de la Salud a través de la meditación, la alimentación consciente y un compromiso con la actividad física.

Durante los últimos años, he combinado mi vida profesional como Directora de Comunicación en un grupo editorial del sector de internet  con la crianza de mis 2 hijos y la dirección del Centro de Meditación Shambhala de Madrid. En la actualidad, dedico mi tiempo en el proyecto fundacional Crear Salud , donde colaboro en el desarrollo de la app de meditación Siente y en la divulgación de hábitos saludables a través de las redes sociales con la creación de videos y la impartición de cursos y talleres presenciales.

Vivo en Madrid y estoy encantada de pasar temporadas en Almuñecar, donde me siento muy acogida, practicando diferentes disciplinas: yoga, meditación, senderismo…etc.

Raquel Rodríguez es profesora de Hatha yoga. 

Fue en el año 2011 cuando conocí  el Hatha Yoga por primera vez.  En ese momento yo trabajaba en Madrid, en una multinacional, como administrativa de compras, y sentía que mi vida no era como yo quería que fuera,  pero los miedos e inseguridades no me dejaban ver más allá. Comencé a practicar yoga y fue como si una ventana en mí se abriera y mi yo interior saliera en su propia búsqueda. Dejé mi trabajo y me puse a estudiar un modulo de cocina, ya que es lo que siempre había querido hacer, ser cocinera. Dejé Madrid y me mudé a Tenerife, donde trabajé de cocinera y continué practicando yoga. Gracias a la práctica continua del yoga  fui desarrollando también  el deseo de ser profesora, para poder enseñar y transmitir a otras personas una técnica que te ayuda no solo a nivel físico, sino también a estar en equilibrio, paz y armonía contigo mismo y con todo lo que te rodea, y a escuchar tu yo interior.

Practico meditación Vipassana y me gusta participar en talleres de cantos de Mantras (Kirtan Yoga)

Para más información sobre este curso puede contactar con nosotros mediante el siguiente formulario o en el teléfono 667718988