Taller alimentación consciente

En esta mañana de domingo, vamos a hablar y profundizar sobre lo que es la alimentación consciente, cómo elegimos nuestros alimentos y cómo nos afectan esas decisiones, a nivel de salud y también cómo repercuten en nuestro planeta.

Vamos a hablar de probióticos y como cuidar la salud de nuestro intestino, de una manera sencilla sabrosa y saludable.

Tendremos un espacio para reflexionar  como nos relacionamos con la comida, y como pequeños cambios son los que nos van a hacer avanzar hacia el camino hacia una mejor salud y bienestar.

Daremos un repaso a los 3 venenos blancos.

Tendremos espacio para meditar y hacernos conscientes de nuestros  hábitos a la hora de comer.

Hablaremos y experimentaremos los diferentes tipos de hambre, y al final vamos a degustar un aperitivo saludable del que os llevareis las recetas a casa.

• Probióticos
• Rejuvelac 
• Kefir de agua.
• Chucrut.
• Degustaremos un batido verde y hablaremos de sus propiedades y beneficios.
• Canape de sobrasada vegana, sobre pan de semillas.
• Queso vegetal .
• rollitos de arroz estilo vietnamita.
• Postre sorpresa.

La fruta y la verdura serán ecológicas en colaboración con Ecojica.

Sobre Rosa María Moya

Instructora de meditación y especialista en cocina depurativa y vegetariana.

Una curiosidad constante por aprender me ha llevado al mundo de la Salud a través de la meditación, la alimentación consciente y un compromiso con la actividad física.

Durante los últimos años, he combinado mi vida profesional como Directora de Comunicación en un grupo editorial del sector de internet  con la crianza de mis 2 hijos y la dirección del Centro de Meditación Shambhala de Madrid. En la actualidad, dedico mi tiempo en el proyecto fundacional Crear Salud , donde colaboro en el desarrollo de la app de meditación Siente y en la divulgación de hábitos saludables a través de las redes sociales con la creación de videos y la impartición de cursos y talleres presenciales.

Vivo en Madrid y estoy encantada de pasar temporadas en Almuñecar, donde me siento muy acogida, practicando diferentes disciplinas: yoga, meditación, senderismo…etc.

 

Para más información sobre este curso puede contactar con nosotros mediante el siguiente formulario o en el teléfono 667718988