MEDITACIÓN Y CANTOS DE MANTRAS

Fecha:

Primer y tercer viernes de cada mes

Horario:

18:00 a 19:00 h.

Aportación:

Voluntaria.

Plazas limitadas, imprescindible inscripción previa.

Información útil

Traer ropa cómoda y esterilla.

Impartido por 

Raquel Rodríguez

El primer viernes de cada mes os invito a que meditemos juntas. El primer viernes de cada mes os invito a que meditemos juntas. Haremos dos tipos de meditaciones: 

  • Meditación Anapana. Significa observar la respiración natural cuando entra y sale de nuestras fosas nasales. Es muy fácil de aprender y es una técnica que ayuda a desarrollar la concentración de la mente.  
  • Meditación con el canto de mantras. Los mantras son palabras o frases que, a través de su repetición, facilitan a adoptar una actitud de mayor concentración y enfoque. 

Entre los beneficios de la meditación podemos encontrar los siguientes: 

  • Relaja el sistema nervioso, 
  • mejora la estabilidad emocional, 
  • mejora la calidad de sueño, 
  • ayuda a tomar mayor consciencia personal, 
  • mejora la concentración, 
  • contribuye a mejorar el estado anímico,
  • es buena para el sistema inmune.

Si quieres saber más sobre Raquel Rodríguez, pincha aquí

Para más información sobre este curso puede contactar con nosotros mediante el siguiente formulario o en el teléfono 667718988

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