MEDITACIÓN Y CANTOS DE MANTRAS
Fecha:
Primer y tercer viernes de cada mes
Horario:
18:00 a 19:00 h.
Aportación:
Voluntaria.
Plazas limitadas, imprescindible inscripción previa.
Información útil
Traer ropa cómoda y esterilla.
Impartido por
El primer viernes de cada mes os invito a que meditemos juntas. El primer viernes de cada mes os invito a que meditemos juntas. Haremos dos tipos de meditaciones:
- Meditación Anapana. Significa observar la respiración natural cuando entra y sale de nuestras fosas nasales. Es muy fácil de aprender y es una técnica que ayuda a desarrollar la concentración de la mente.
- Meditación con el canto de mantras. Los mantras son palabras o frases que, a través de su repetición, facilitan a adoptar una actitud de mayor concentración y enfoque.
Entre los beneficios de la meditación podemos encontrar los siguientes:
- Relaja el sistema nervioso,
- mejora la estabilidad emocional,
- mejora la calidad de sueño,
- ayuda a tomar mayor consciencia personal,
- mejora la concentración,
- contribuye a mejorar el estado anímico,
- es buena para el sistema inmune.
Para más información sobre este curso puede contactar con nosotros mediante el siguiente formulario o en el teléfono 667718988